冬天常吃这些,想感冒都难

来源: 未知 作者:admin 发布时间: 2016-01-06 13:55
1.生姜蜂蜜茶
 
当发现家人朋友感冒了,可以把生姜切成姜丝,用食品袋把姜丝包装好,把红茶、姜丝一起放进杯子里,用滚烫的开水冲泡,在发现茶水变红后把红茶包取出,最后加入蜂蜜就可以趁热饮用了,家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶馆更加健康,也不会出现糖精或者糖分太高。
 
2.冰糖马蹄雪梨汤
 
在感冒稍重的时候,还会伴随痰多,咳嗽,此时可以熬冰糖雪梨。炖软的雪梨不仅好下口,而且雪梨本身就是属于清热的食物,能够很好的帮助身体清热的。
 
做法:雪梨400g,冰糖60g,(马蹄150g可选),在把雪梨去皮切成块状,放入锅中,同时,把削了皮的马蹄也放进锅中,加入冰糖进行煮20分钟即可。
 
在冷却后,冰糖马蹄雪梨汤熬制好了,这样的汤水是能够很好的去除身体的热毒,对于感冒有很好的治疗。马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。但马蹄属于水生植物,在北方明显少一些,不容易买的的话,冰糖雪梨就足够了。
 
3.苹果
 
感冒的时候,多吃一些维生素A含量多的食物增强免疫力。在苹果中丰富的维生素A能够很好的吸收,尽快摆脱感冒症状。酸甜的苹果也容易激起食欲,使人振作。如果在病中还不怎么吃东西,那么就会更加虚弱无力,新陈代谢慢难以康复。
 
4.鸡汤
 
感冒的时候人胃口不好,不想吃大鱼大肉,但三两个鸡腿、鸡翅就可以炖一锅清香的鸡汤。在鸡汤中大量的蛋白可以增强身体的免疫力,人们常用鸡汤补身子,补充了能量,感冒才能好的快些。同时鸡汤中有很多对身体有益的氨基酸,能够有效的增强身体免疫力。在感冒初期喝鸡汤是能够很好的消除呼吸道中的病毒,适合虚弱的人。如果还是担心油腻,可以在鸡汤中加入山楂,就会好很多了。
 
5.西红柿
 
感冒的时候可以多吃红色的食物,红色的食物中有丰富的β-胡萝卜素,例如,西红柿、红辣椒、红苹果、红枣中都有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素能够预防感冒,对于体内的自由基能够很好的杀灭。同时,西红柿属于清热解毒的食物,吃进体内能够很好的帮助身体进行解毒。 
 
6.喝粥
 
材料:大米、皮蛋、瘦肉、盐、胡椒粉、料酒、鸡精
 
做法:大米淘干净,1:10的比例放入锅中泡半小时,倒出淘米水,重新到入比例清水,大火煮沸转小火。加入切丁的瘦肉、姜丝,保持煮沸,每分钟搅拌。十五分钟后加入皮蛋、盐、鸡精、黑胡椒粉,再煮五分钟。依个人口味控制肉和盐的成分,补充能量,又美味可口。感冒刚发生时,如果条件恶劣,建议尽快服药治疗,会康复的快一些。如果条件允许,这些食物就可增强你的抵抗力,恢复健康,不必依赖药物,每个医生都深知的秘密。
 
 
此外,每天用瑶浴泡澡,给全身经络一次复苏的机会。瑶浴泡澡其水疗及热敷的效果,和灸推拿、拔罐的原理是一样的,都是用热力疗效打通人体经络,通过药物渗透皮肤、腧穴等部位,进入经脉血络,输布全身而发挥其药理效应,有效刺激人体大脑的神经中枢,使之反应更加灵敏,调节各系统组织器官功能,显著改善全身的微循环,能使原来关闭、老化的部份微循环开放,使废物运走,运来氧气养分改善代谢,提高身体免疫功能,对恢复感冒有一定的帮助!